Zelfcompassie bij drukte – Online meditatie 22 september

Rust. Juist op het moment dat je voelt dat je het hardst moet rennen.

Herken je dat gevoel… de week is nog maar net begonnen en je voelt de druk alweer oplopen?
Alsof je vanzelf in die bekende ratrace stapt.

Ik nodig je uit om even stil te staan. Samen. Vanuit je eigen fijne ruimte.
In deze online meditatie nemen we de tijd om te vertragen en ademruimte te maken.
Met mindfulness en zelfcompassie: vriendelijk aanwezig zijn bij jezelf, ook als de druk hoog voelt.

We doen een korte ademruimte en een begeleide meditatie waarin je jezelf mag ontmoeten met zachtheid. Geen prestatie, geen moeten. Gewoon een liefdevolle pauze.

✨ Gun jezelf dit moment. Omdat jij er óók bij hoort, niet alleen je to-do’s.

Voor wie: Iedereen die druk voelt
Wanneer: 22 september
Tijd: 20:00-20:45
Kosten: 45 minuten van jouw tijd