Na een paar druk bezochte infosessies en een mooie gevulde workshop over ACT & het opvoeden van (vermoedelijk) hoogbegaafde kinderen en kinderen met een (vermoedelijke) ontwikkelingsvoorsprong, merkten Chrisje en ik dat er behoefte is aan meer.
Daarom introduceren wij nu een ACT-groepstraject voor ouders!

In een kleine (4-10 personen) ga jij aan de slag met alle pijlers van ACT en de bijbehorende oefeningen en metaforen. Je krijgt oefenmateriaal mee en samen sparren we over de toepassing ervan in het dagelijkse leven.
Er is steeds meer bewijs voor de effectiviteit van Acceptance and Commitment Therapy bij hoogbegaafde mensen. Hoe mooi is het dan als jij dit kunt voorleven?
In het traject zal Chrisje van begaafdinzicht.nl twee keer aanwezig zijn om stukken over hoogbegaafdheid toe te lichten.

Sessie 1: Kennismaking, introductie

Tijdens deze sessie nemen Chrisje en ik je mee in de wereld van het opvoeden van hoogbegaafde kinderen.

Sessie 2: Kennismaking én Controle, vermijding en strenge regels.

• Inzicht krijgen in jouw omgang met moeilijke gevoelens en ervaringen
• Wat is de rol van je hoofd hierin en welke strategieën zet jij in?
• Veiligheid, verbinding en erkenning van groepsgenoten
  

We werken aan vragen als:
Wat maakt dat jij die hoge lat legt voor jezelf en hoe ziet dat er voor jou uit?
Is dit helpend voor jou?

Oefeningen gericht op het onderzoeken van jouw copingstijl

Sessie 3: Taal en defusie.

• Herkennen en op de plek zetten van dat kritische stemmetje in je hoofd. 
• Afstand creëren tot je gedachten en weer keuzeruimte krijgen
• De invloed van taal hierin leren herkennen.

Sessie 4: Waarden, Controle en bereidheid.

• Onderzoek naar je (kern)waarden.
• Hoe komen ze in jouw leven tot uiting?
• Gericht op acceptatie, de eerste stappen. Trainen van bereidheid door oefeningen en leren loslaten van de kritische stem
  

Sessie 5: Acceptatie

• Hoe blijf je aanwezig zonder overspoeld te raken?
• Leren omgaan met stress
• Het gevecht leren loslaten en waardegericht kiezen
• Opbouwen van bereidheid bij moeilijke gevoelens en ervaringen

De volgende stap in acceptatie. Oefenen met aanwezig blijven bij moeilijke ervaringen en gevoelens.

Sessie 6: Het Zelf

• Welke rol wil jij spelen in je leven?
• Ervaren hoe je bewust kunt kiezen terwijl je angst of andere emotie ervaart
• Leren hoe je in het oog van de storm kunt blijven staan
• Zelfzorg en zelfcompassie

Je hebt altijd een keuze. Zelfs als het niet zo voelt.

Sessie 7: Psychologische flexibiliteit
Chrisje is bij deze sessie aanwezig.

In deze sessie komen alle andere sessies bij elkaar en gaan ze reflecteren op het handelen. Hoe ga je om met de context en welke keuzes wil jij bewust maken? 
Een sessie vol reflectiemomenten, ruimte voor vragen én extra informatie voor het omgaan met hoogbegaafde kinderen.

Alles draait om bewust kiezen hoe je ergens mee om wilt gaan, zoals in het keuzepunt

Data: 6 mei / 13 mei / 20 mei / 3 juni / 17 juni / 1 juli / 26 augustus
Tijd: 9:30-11:30

Meer informatie of aanmelden? Vul je gegevens hieronder in