Gratis
Druk-hoofd scan
Ik weet niet of je hem herkent, maar als ik in een drukke periode rust wil nemen dan gaat mijn hoofd compleet los! Zo erg, dat een glas wijn voor mij heel aanlokkelijk is: ik hoef even niet te denken óf te voelen. Het voelt als rust!
Een goed werkende coping strategie, niet handig op de lange termijn.
Alcohol zorgt namelijk voor dysregulatie van je zenuwstelsel, met andere woorden: het trekt jouw hoofd nog iets verder overhoop en dan heb je dat ook nog eens op te lossen!
Heb je behoefte aan echte rust?
Vraag dan mijn ‘druk-hoofd scan’ aan om ruimte te geven aan jouw snelle en drukke hoofd!
In deze tijd van het jaar zoom ik met jou in op reflectie.
Want als je kunt zien wat er gebeurt, dan krijg je keuzevrijheid
Speciaal voor jou heb ik hier een mini-werkboek voor gemaakt en ik noem het ‘Jouw druk-hoofd scan’. Het is namelijk een kleine scan vanwaar jouw hoofd zo ongelooflijk veel verantwoordelijkheid en druk op haar bord heeft liggen.
Orde in de chaos dat ons brein creëert! Het invullen zelf geeft helderheid, de vervolgstap geeft rust.
Sparren!
Let op! Bij ieder traject zit een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek van ongeveer 30 minuten. Tijdens dit gesprek bekijken we of het van jou uit én van mij uit goed voelt om te gaan samenwerken. Daarnaast krijg je altijd al inzichten en eventueel handvaten als dat van toepassing is.
Ben je nog niet eruit of je wel hulp wilt?
Plan dan een gratis sparsessie met me in!
Eenmalige wandelcoachingsessie!
Samen gaan we 60 minuten aan de wandel met jouw coachvraag. Want als je naast elkaar loopt, is het soms fijner praten.
Tijdens dit gesprek vind je uit waar jouw uitdaging zit en krijg je inzichten en tools die hierop van toepassing zijn.
Laat je mij jouw spiegel zijn?
Omdat dit eenmalig is, krijg je deze voor een extra lage prijs!
Kosten: €60,-
Traject: Krachtig jezelf
Ben je klaar om aan jezelf te werken?
Ik help jou naar lekker in je vel met zelfvertrouwen.
Je leert jezelf kennen en weet wat je belangrijk vindt!
In plaats van te werken met traditionele technieken waarbij je gedachten gaat proberen om te buigen en emoties op te lossen
door te praten, ga je aan de slag met professionele coachoefeningen en oefeningen vanuit Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Deze unieke combinatie maakt dat je werkt aan:
- Los komen van in je hoofd leven
- Leren (door)voelen
- Stappen maken waar je écht blij van wordt
- Je zelfvertrouwen boosten
- Vrijheid ervaren
- Krachtige doelen stellen én uitwerken!
Wil je meer inhoudelijke informatie? Bel of app me gerust of plan een gesprek!
Zeven 1:1 sessies van 60-90 minuten.
Duur: ongeveer 6 maanden
Kosten €1095,-
Het is mogelijk om in termijnen te betalen.
“Recent een traject afgerond bij Ben Hier.
Dit heeft mij vele inzichten en handvaten gegeven waardoor ik weer met vertrouwen vooruit kan kijken en veel meer vrijheid ervaar.
Het traject is opgebouwd uit verschillende fases, die elk waardevol zijn voor het gehele traject. Eerst wordt er gekeken waar de ‘knelpunten’ liggen om er vervolgens doelgericht mee aan de slag te gaan. Sanny biedt een luisterend oor, vraagt goed door zodat je jezelf blijft ontdekken en is kritisch waar nodig. Een mooi mens en een top coach. Ik kan iedereen het traject alleen maar aanraden”
Daisy van der Beek – Wijen
“Ik heb een volledig traject gedaan bij Sanny en heb dit als zeer waardevol ervaren. Het heeft me inzichten en bruikbare tools gegeven die ik direct in kon zetten en kan gebruiken in de toekomst. Sanny is een fijne coach en gesprekspartner, waar ik me meteen bij op mijn gemak voelde. Tegelijkertijd is ze ook scherp in haar observaties en niet bang om te benoemen wat ze ziet. Ze is sterk in het laten inzien wat eronder gedrag ligt en doet dit met veel empathie en, zeker niet onbelangrijk, humor.
Ik kan dit traject bij ‘Ben hier’ iedereen aanraden”
Malou Maandag – Brinkmans
Menselijk leiderschap
Leiden vanuit verbinding in plaats van hiërarchie
Vertrouwen en (psychologische) veiligheid op de werkvloer is steeds belangrijker. Integriteit, verbinding en autonomie is noodzakelijk om dit te realiseren. Hoe?
Ga een 1:1 leiderschapstraject aan en leer hoe je:
- Wie jij bent en wat jouw kwaliteiten, rollen en gedragingen zijn – autonomie;
- Kiest vanuit je waarden en vanuit de visie van het bedrijf;
- Op een geweldloze, gelijkwaardige manier communiceert met collega’s en werknemers;
- Integriteit toepast op de werkvloer;
- Omgaat met moeilijke gevoelens die hierbij gepaard gaan zodat je in verbinding blijft;
- Écht en veilig verbinding creëert, zowel privé als op de werkvloer 😉
8 Sessies van 90 minuten, ongeveer 6 maanden.
€1395,-
Losse coachsessie
Het is ook mogelijk om een losse sessie te boeken als je even wilt sparren of als een moment van reflectie na een traject.
Life happens, ook als je bezig bent met persoonlijke ontwikkeling!
Duur: 60-75 minuten
Kosten: €105