Pilot – Grenzen stellen met zelfvertrouwen en rust

Workshop: Grenzen Stellen met Zelfvertrouwen en Rust.

Mijn lieve coachee werkt al jaren in de zorg.
Ze houdt van haar werk, van het zorgen voor anderen, van het verschil dat ze kan maken. Maar de laatste tijd voelt ze zich steeds vaker moe.

De verwachtingen stoppen niet als ze naar huis gaat.
‍ Collega’s vragen om advies, haar man en kinderen rekenen op haar en zelfs vriendinnen vragen haar regelmatig om hulp.

Ze wil niemand teleurstellen, maar diep van binnen merkt ze:
Ze heeft geen ruimte meer voor zichzelf. Het voelt als een eindeloos gevecht.

Herken jij dit?
Dat je geeft en geeft, maar jezelf ergens onderweg kwijtraakt?
Dat ‘nee’ zeggen voelt als falen, terwijl je eigenlijk snakt naar rust?

In mijn workshop leer je hoe je op een respectvolle en gelijkwaardige manier je grenzen aangeeft zonder schuldgevoel.
Je leert hoe je de ander mee kunt nemen in jouw belevingswereld uit respect in plaats van irritatie.

Met inzichten uit geweldloze communicatie ontdek je hoe je krachtig én vriendelijk kunt communiceren, zonder jezelf tekort te doen.

Wat levert deze workshop je op?
Zelfvertrouwen in het aangeven van je grenzen
Rust in je hoofd én in je relaties
Communiceren vanuit respect en gelijkwaardigheid
Liefdevol ‘nee’ zeggen zonder schuldgevoel
Het probleem van de ander bij de ander laten

Op zeer korte termijn organiseer ik een pilot voor een groep van 4-6 mensen. Ben je geïnteresseerd? Schrijf je dan hieronder in voor de wachtlijst en maak als eerste kans om in de pilot mee te doen.

Super mooi en waardevol dit!

Liefs,

Sanny

Masterclass online

Deel 4 van ACT-reeks – Mindfulness

Veel mensen krijgen al een allergische reactie wanneer ze het woord ‘mindfulness’ horen.
Toch is het iets waar ik me tijdens ieder coachingtraject met veel energie mee bezighoud. Omdat ik weet wat het voor jou kan betekenen.

Deze masterclass gaat je helpen als je:
merkt dat je het gros van de dag in je hoofd zit. Denken over iedere situatie, piekeren.
gespannen bent
snel getriggerd raakt door situaties of personen
vastloopt in emoties zoals paniek, angst, verdriet of rouw
meer rust in je leven wilt verwelkomen

Mindfulness betekent letterlijk dat je iets met volle aandacht bewust doet.
Het betekent dus NIET dat je de hele dag in kleermakerszit op een steen moet zitten met je duim en wijsvinger tegen elkaar.

Mindfulness houdt dus in dat je bewust contact maakt met het hier en nu.
Zodat je:
uit je hoofd en in je lijf komt
echt kunt gaan voelen
afstand kunt nemen van piekergedachten en angst
rust gaat creëren omdat je niet meer in de storm hoeft te blijven staan

Lijkt het je leuk om mee te doen? Meld je dan hieronder aan!

Datum: 29 april
Tijd: 11:00 tot 12:00
Kosten: Alleen maar 1 uur van jouw kostbare tijd