Masterclass online

Deel 4 van ACT-reeks – Mindfulness

Veel mensen krijgen al een allergische reactie wanneer ze het woord ‘mindfulness’ horen.
Toch is het iets waar ik me tijdens ieder coachingtraject met veel energie mee bezighoud. Omdat ik weet wat het voor jou kan betekenen.

Deze masterclass gaat je helpen als je:
👉 merkt dat je het gros van de dag in je hoofd zit. Denken over iedere situatie, piekeren.
👉 gespannen bent
👉 snel getriggerd raakt door situaties of personen
👉 vastloopt in emoties zoals paniek, angst, verdriet of rouw
👉 meer rust in je leven wilt verwelkomen 🔥

Mindfulness betekent letterlijk dat je iets met volle aandacht bewust doet.
Het betekent dus NIET dat je de hele dag in kleermakerszit op een steen moet zitten met je duim en wijsvinger tegen elkaar.

Mindfulness houdt dus in dat je bewust contact maakt met het hier en nu.
Zodat je:
🔥 uit je hoofd en in je lijf komt
🔥 echt kunt gaan voelen
🔥 afstand kunt nemen van piekergedachten en angst
🔥 rust gaat creëren omdat je niet meer in de storm hoeft te blijven staan

Lijkt het je leuk om mee te doen? Meld je dan hieronder aan!

Datum: 29 april
Tijd: 11:00 tot 12:00
Kosten: Alleen maar 1 uur van jouw kostbare tijd